Dieta cu mere este o dietă pe care dacă o poți respecta câteva zile o să scapi de câteva kilograme. Mărul este un aliment cu multiple beneficii pentru sănătatea ta, care aduce un aport consistent de nutrienți esențiali, apă si antioxidanți.

Dieta ține trei zile timp în care slăbești 2 kilograme. Atenție: nu e recomandat celor cu aciditate gastrică și nu se ține mai mult de 3 zile pe lună. E simplu: consumă zilnic un kilogram de mere, dar fără să mai pui gura pe altceva, poate doar o cafea în zori, și multă apă. Poți mânca soiuri diferite de mere și este chiar recomandat să faci asta. Mărul este un bun tonic al sistemului nervos, așa că vei face față ușor zilelor de cură! Este fructul recomandat in orice dieta pentru că e calmant, laxativ, mineralizant și slab caloric. Dacă faci și exerciții fizice e și mai bine.