Medicină chineză a pus la punct, pe baza principiilor yin și yang, o dietă care restabilește echilibrul corpului uman. Chinezii spun că dacă mănânci sau nu acele alimente care îți sunt recomandate, atunci acest lucru se reflectă în starea de sănătate.

Dieta yin-yang nu este o cură de slăbire, ci un stil de viață, care impune alternarea și combinarea alimentelor de tipul Yin cu cele Yang. Alimentele sunt împărțite în trei grupe. Alimentele yin care sunt tonice și revigorante, alimentele yang care sunt calmante și relaxante, a treia categorie fiind cea a alimentelor perfect echilibrate.

Alimentele yin: lapte, alcool, miere, zahăr, ulei, sucuri de fructe, condimente, stimulenti, majoritatea medicamentelor, legume tropicale și fructe, mâncăruri rafinate, majoritatea aditivilor alimentari.

Alimentele yang: carnea de pasăre, fructele de mare, ouăle, carnea, sărea, peștele și brânză.

Iar din grupă alimentelor echilibrate fac parte: semințele, nucile, legumele, cerealele, fasolea, vegetalele din soia și fructele de dimensiune medie (piersici, mere).