Băutura prezentată este un suc revigorant pentru care se folosesc mai multe fructe bogate în vitamina C. Puteţi alege kiwi, lămâie, ananas și portocală dar și o banană pentru o consistență mai cremoasă.

Sucul este un adevărat elixir energizant și vitaminizant, fiind ideal dimineața, atunci când avem nevoie să ne reîncărcăm bateriile. Kiwi și ananasul au efecte revigorante și tonice.

Ingrediente: 2 felii ananas proaspăt, 1 banană, 1 kiwi, jumătate lămâie, jumătate portocală, 1 pahar apă.

Mod de preparare: Ananasul de decojește și se taie în bucăți mai mici, la fel și kiwi și banana. Se transferă toate în vasul blenderului și se adaugă și portocala curățată, sucul proaspăt stors de lămâie și apa.

Se mixează timp de câteva minute, până rezultă un suc cremos și omogen. După gust, se poate îndulci cu miere de albine.

Acesta trebuie însă consumat cu moderație de către persoanele care au probleme cu glicemia, întrucât majoritatea fructelor sunt bogate în fructoză.

Nutrientul-cheie din acest suc este vitamina C, care este un antioxidant natural, bine cunoscut pentru capacitatea de a preveni și de a ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală și de gripă.