Menținerea unei temperaturi optime în locuință este esențială atât pentru confort, cât și pentru reducerea consumului de energie. O reglare corectă a temperaturii pe parcursul zilei și al nopții poate preveni risipa de căldură, poate contribui la economisirea banilor și poate asigura un mediu plăcut și sănătos în casă.

Temperatura optimă în timpul zilei
Pentru a menține un echilibru între confort și eficiență energetică, temperatura ideală în timpul zilei ar trebui să fie între 20 și 22°C în camerele în care petreci cel mai mult timp. Aceasta este considerată o temperatură confortabilă pentru majoritatea persoanelor și permite menținerea unui consum de energie rezonabil.

Dacă ești acasă pe parcursul zilei, este recomandat să reglezi termostatul la 21°C pentru a menține o atmosferă plăcută. În schimb, dacă pleci pentru câteva ore, reducerea temperaturii la 17-18°C ajută la economisirea energiei fără a răci excesiv locuința. O scădere prea mare a temperaturii poate determina un consum mai ridicat atunci când revii și trebuie să încălzești din nou casa.

În bucătărie și în zonele unde există surse de căldură suplimentare, cum ar fi cuptorul sau aragazul, temperatura poate fi setată mai jos, în jur de 18-19°C, deoarece gătitul contribuie la încălzirea spațiului.

Temperatura optimă pe timpul nopții
Pentru un somn odihnitor și sănătos, temperatura din dormitor ar trebui să fie mai scăzută decât în timpul zilei. Specialiștii recomandă o temperatură de 16-18°C pentru un somn de calitate, deoarece un aer prea cald poate duce la disconfort și poate afecta odihna.

În camerele copiilor, temperatura poate fi menținută puțin mai ridicată, în jur de 19-20°C, pentru a asigura un mediu confortabil. Bebelușii și copiii mici sunt mai sensibili la frig, însă o temperatură prea ridicată poate fi la fel de dăunătoare, crescând riscul de deshidratare și afectând calitatea somnului.

Dacă ai tendința de a resimți frigul pe timpul nopții, în loc să crești temperatura ambientală, poți folosi o pătură mai groasă sau pilote termoizolante. O soluție eficientă este și utilizarea unei sticle cu apă caldă sau a unei perne electrice înainte de culcare, pentru a încălzi patul fără a supraîncălzi întreaga cameră.

Cum să optimizezi consumul de energie
Un termostat programabil sau inteligent este o soluție excelentă pentru a menține temperatura ideală în funcție de momentul zilei. Acesta poate fi setat astfel încât să scadă automat temperatura pe timpul nopții și atunci când nu ești acasă, fără a necesita ajustări manuale constante.

În plus, izolarea termică a locuinței joacă un rol important în menținerea unei temperaturi constante. Folosirea draperiilor groase noaptea, izolarea ferestrelor și aerisirea corectă a încăperilor ajută la reducerea pierderilor de căldură și la menținerea unui climat confortabil în locuință.