Atunci când vrei să slăbeşti şi nu ai timp să mergi la nutriţionist poţi alege să consumi alimente fără calorii sau cu calorii negative. Cel mai bine este să faci acest lucru vara când astfel de legume şi fructe se găsesc la tot pasul.

Există anumite alimente care au aşa-numitele calorii negative, dar şi alte proprietăţi importante pentru buna funcţionare a organismului. Este vorba de alimente pe care le poţi consuma în cantităţi mari şi, cu toate acestea, nu te vei îngrăşa.

Iată câteva din aceste fructe şi legume şi proprietăţile lor care te pot ajuta:

Algele marine au o mulţime de fibre şi ajută la o digestie bună.

Ananasul este un fruct care de asemenea ajută la digestie şi poate fi consumat regulat.

Caisele şi cireşele sunt fructe de vară care ajută digestia, sunt depurative şi au o mulţime de antioxidanţi.

Dovlecelul este leguma care este considerată a fi cel mai bun laxativ din natură.

Fasolea verde este celebră pentru că are calorii negative, la fel ca şi sparanghelul.

Mango şi papaya sunt fructe cu foarte puţine calorii şi care reglează şi glicemia.

Pepenele roşu este un bun diuretic, antioxidant şi este şi săţios.