Dacă ai probleme cu somnul, un ceai din banană și scorțișoară te-ar putea liniști. Este ușor de pregătit și extrem de eficient. Acest ceai va relaxa corpul și mintea și te va ajuta să adormi.

Trebuie să ai o banană, scorțișoară și apă. Cum îl prepari? Se fierbe apa și se adaugă banana în ea, dar anterior se taie capetele. O lași în apa fiartă 10 minute, iar apoi se strecoară printr-o strecurătoare. Se adăuga scorțișoară, pentru a îmbogăți gustul, și ceaiul este gata! Bea-l în fiecare seară, înainte cu o oră de a merge la culcare. Bananele sunt bogate în fibre, vitamina C, magneziu, potasiu, care relaxează mușchii și hrănește corpul. Scorțișoara adaugă un miros delicios și gust, dar oferă, de asemenea, de relaxare și de calm.