Răul de mașină, cunoscut și sub numele de rău de mișcare sau kinetoză, este o problemă frecventă care afectează multe persoane în timpul călătoriilor cu autoturismul, avionul, vaporul sau alte mijloace de transport. Această stare neplăcută este cauzată de o neconcordanță între ceea ce percepe ochiul și ceea ce simte urechea internă, responsabilă de echilibrul corpului.

Cauza principală a răului de mașină

Răul de mișcare apare atunci când creierul primește informații contradictorii de la diferite sisteme senzoriale. În timp ce ochii pot percepe un mediu static, cum ar fi interiorul unei mașini, urechea internă simte mișcarea vehiculului. Această discrepanță senzorială determină creierul să interpreteze greșit situația, ceea ce duce la simptome precum greață, amețeală, transpirație excesivă și, în unele cazuri, vărsături.

Factori care pot accentua răul de mașină

Printre factorii care contribuie la apariția și intensificarea răului de mișcare se numără poziția în vehicul, durata călătoriei, mirosurile puternice și lipsa ventilației. De asemenea, persoanele predispuse la migrene sau anxietate pot fi mai sensibile la această afecțiune. Copiii și femeile gravide sunt mai susceptibili să experimenteze răul de mașină din cauza sensibilității crescute a sistemului lor vestibular.

Metode de prevenire și ameliorare a răului de mașină

Pentru a reduce simptomele răului de mișcare, este recomandat să se evite cititul sau privitul ecranelor în timpul călătoriei, deoarece acestea pot amplifica senzația de dezechilibru. Focalizarea privirii asupra unui punct fix, cum ar fi linia orizontului, ajută la sincronizarea informațiilor primite de creier. O poziție stabilă, cu capul sprijinit pe un tetier, poate diminua senzația de mișcare excesivă. De asemenea, o bună ventilație și evitarea mirosurilor puternice pot contribui la reducerea disconfortului.

Consumul de ghimbir sau mentă înainte de călătorie poate ajuta la prevenirea grețurilor. Există și medicamente specializate, precum antihistaminicele, care pot fi administrate înainte de drum pentru a preveni simptomele. În cazurile severe, este recomandat să se consulte un medic pentru soluții personalizate.